毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ケフィアヨーグルトで発酵ダイエット(ダイエット620日目)

2007年04月19日

ケフィアヨーグルトで発酵ダイエット(ダイエット620日目)

■身長158cm
■昨日寝る前53.75キロ →今朝起床トイレ後 53.25キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用しています。
■愛用中サプリメント 吉報源 究極のアンチエイジング健康食品
■昨日の運動 なし 半身浴と下半身リンパマッサージのみ

うーん、53キロ台。。
今日は運動しなくては(>_<)





kasupi.JPG

今朝のケフィアヨーグルトです。
昨日のおくらのぬか漬けに続いて
発酵食品シリーズです。
味噌、醤油にはじまり
納豆、ヨーグルトなどなど
発酵食品はキレイの底力♪

同じ乳製品の牛乳と比べても
カルシウムの吸収がよくなります。
おまけにお腹がゴロゴロしません♪

イチゴジャムをのせましたけど
やっぱりメープルシロップが一番あいますね。
ああああ〜、食べたい(>_<)

ケフィアヨーグルトは牛乳の1リットルパックに
菌を1袋いれてフリフリしたら
あとは専用の温めるもの(ウォーマー)を巻いて
置いておくだけ。
1日で美味しいケフィアヨーグルトができます。

通常のプレーンヨーグルトみたいな酸味がないので
そのままで食べやすく、
酵母などの菌も豊富。

お値段も牛乳1リットルに対して菌1袋が100円ほど。
安くて栄養満点、作るのも簡単です♪

毎日のヨーグルト習慣で
お腹キレイ、お肌キレイをめざしましょ♪

コーカサスの長寿村の発酵乳ケフィアが、家庭で手軽に作れます。

私が使っているケフィアヨーグルトです。
牛乳パックのまま作れるので楽々です(^^♪
牛乳パックの口をとめる紙パックホルダーが
優れものです。

ブログ村ダイエット
いろんなダイエット方法がためになりますヽ(^◇^)ヽ


ケフィア・ヨーグルトダイエット






この記事へのコメント
あああっ、イチゴジャムがおいしそうです。

メイプルシロップもいいかもしれませんねって、ヨーグルトのほうにも注目しないと。

ヨーグルトが自宅で作れるなんて、ちょっといいかもしれませんね。
つくるだけでも楽しそうです(^^)

応援ポチです。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月19日 16:54
☆ゆうすけさん
>ヨーグルトが自宅で作れるなんて、
>ちょっといいかもしれませんね。
>つくるだけでも楽しそうです(^^)
ヨーグルトって毎日食べてると
消費が激しいです。
その点手作りはお財布にやさしいです♪
Posted by ブリジット at 2007年04月20日 13:33
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