毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: イライラと食べすぎ

2007年04月27日

イライラと食べすぎ

■身長158cm
■昨日寝る前?キロ →今朝起床トイレ後 ? ただいま自粛中(-_-;)
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■愛用中サプリメント 吉報源 KIPPO 究極のアンチエイジング健康食品
■昨日の運動 チャリ30分 スクワット10回

昨日からちょっと気になることがあって
そのことでイライラして
ものすごーーく食べまくってます。





気になることがあると
ずーっとそのことが頭から離れません。

本当に気持ちの切り替え方が
ヘタだなあと思います。

わたしみたいな人間は
瞑想とかヨガなどで
じっくり内観する時間をもつことが
必要なんだと思います。

ということで以前も紹介した無料レッスンサイトです。
ヨガのレッスンとか通いたいなあとも思うんですが、
ネットだといつでも自分の好きなときに
集中してできるのがいいです。

スクールとかで他の人がいると
気がちっちゃうんですよね。。(-_-;)

ヨガの呼吸法と瞑想 - 無料動画レッスンサイト unself
シュミッツ千栄子先生の声がとても落ち着きます。
今日からしばらく続けてみようと思います。

ブログ村ダイエット
いろんなダイエット方法がためになりますヽ(^◇^*)/




posted by ブリジット at 19:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ストレスが溜まってますね〜
どこかで発散できるといいんですが・・・

私もストレスとイライラで食べてしまう方なので気持ちはわかります!

気になることが解決するといいね!
あまり無理しないようにね!
Posted by みずき♪ at 2007年04月28日 15:36
☆みずき♪さん
>私もストレスとイライラで食べてしまう
>方なので気持ちはわかります!
ああ、同じですね。
同じような人がいると不謹慎ですが
うれしくなります(T_T)

>気になることが解決するといいね!
>あまり無理しないようにね!
時間がたつと気にならなくなってきました。家に閉じこもらずに外に出て
体を動かすのがいいのかなあと
思います♪
Posted by ブリジット at 2007年04月28日 19:26
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