毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 4月のダイエットのまとめ

2007年04月30日

4月のダイエットのまとめ

■身長158cm
■昨日寝る前54.95キロ →今朝起床トイレ後54.30キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■愛用中サプリメント 吉報源 KIPPO 究極のアンチエイジング健康食品
■昨日の運動 ヨガ 30分 

昨日はカレーライスを作り
大盛り2杯を食べたらリバウンドしました。
54キロ台です(>_<)

さすがに今日は胃がもたれています。。
カレーは油の固まりですもんね(^_^;)





4月の最後の日ということで
今月のダイエットのまとめです。

4月の体重の移動範囲は
52.45キロ 〜 55.75キロです。

1ヶ月の間に3.30キロも変動しています。
4月はわりと甘いものを我慢せず
食べていました。
それでオーバーカロリー気味に
なっていたのかもしれません。

栄養面ではサプリメントや健康食品を
とってましたが
生の野菜や果物はものすごーーく
不足していました。
後半からヨーグルトにオレンジやリンゴ、バナナを
いれて食べるようにしてましたが(^_^;)

そろそろ暖かくなってきたので
生の野菜サラダを大きなお皿で
毎日、食べるようにしたいです。
豆腐をのせて手作りのごまドレッシングで
いただくのが好きです。

というわけで
5月のダイエット目標ーー( ̄Д ̄)ノ

1、甘いものを少々減らす。
2、その分、生の野菜や果物を毎日とる。
3、リンパマッサージを続ける。
4、ストレッチやヨガ、整体などをする。

Tシャツが似合う体になりたいです。

ブログ村ダイエット
夏はもうすぐそこ(*_*)




posted by ブリジット at 20:30 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
細かく見ないで、1ヵ月を振り返って
次の1ヵ月の対策を立てるっていいなと
思いました。
カレー大皿2杯ですか〜。美味しいですもんね。それにたまには胃袋も膨らませた方がいいらしいし。我慢は良くないし。
5月の1ヵ月、結果を楽しみにしています。
応援ポチ
Posted by fukurou at 2007年05月01日 01:26
カレーライスの大盛り、二杯ですかー(><);

月の変わり目の大事な時期に、それをやってのける根性が、僕は好きです(^^9

でも、五月は52キロ台を維持できるようにがんばってくださいね。

応援ポチです。

Posted by ゆうすけ at 2007年05月01日 13:57
ブリジットさん
こんばんは!
カレーは油の固まり・・・そっか、そうだなあ、なんて感心しちゃいました。
5月の結果、期待しています!
私も頑張ろう、と励みになります〜
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年05月01日 22:04
☆fukurouさん
>カレー大皿2杯ですか〜。美味しいですもんね。
>それにたまには胃袋も膨らませた方がいいらしいし。
>我慢は良くないし。
カレーはどうしても食べ過ぎてしまいます。
でもいいやって開き直ってます。
純粋培養じゃ免疫が育たないのと同じで
胃もたまには広げてあげるほうが
強くなりそうですね(笑)

☆ゆうすけさん
>月の変わり目の大事な時期に、それを
>やってのける根性が、僕は好きです(^^9
わーい、ほめられてるよね(・・?

>でも、五月は52キロ台を維持できるよ
>うにがんばってくださいね。
52キロは目標であって目標でないんですよ。
本当の目標はスタイルのいい健康的な
体です(^_^)

☆けいみぃ@セミ・ベジさん
>カレーは油の固まり・・・そっか、
>そうだなあ、なんて感心しちゃいました。
けいみぃさんみたいにお料理が上手だったら
ルーから作るんだけど(^_^;)
基本めんどくさがりなので市販のルー使ってます。

>5月の結果、期待しています!
は〜い。5月もがんばります。
自然と体が動くのでいい時期だなあと
思います(^^♪

Posted by ブリジット at 2007年05月01日 22:41
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