毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: トマトは果物?

2007年06月18日

トマトは果物?

■身長158cm
■昨日寝る前53.40キロ →今朝起床トイレ後53.00キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■高橋ミカの1週間毒素排出マッサージ(DETOX MASSAGE)
すっきりクリアFace見せ肌Body 4月14日開始!
■昨日の運動 ウォーキング 30分 ゆる体操

最近、ウォーキングの時間も少なく、
ジャンクフード系など食事も荒れてたので
53キロになってしまいました(^_^;)

2日ほど前、テレビでカップラーメンの特集してて
そこで日清のカップヌードルを見たら
どうしても食べたくて仕方がなくなって食べちゃいました。。
でも、今年初のカップラーメンだけど。




tomato.JPG
今日の果物?野菜?

プチトマト大好き♪ふつうのトマトと違って
皮ごと一口で食べたときのプチっとした
食感がたまりません(>_<)

甘くておいしい、プチトマト(ミニトマト)。
一度、家庭菜園で作ってみたいなあと思っています(^・^)

トマトの赤い色、
この色を見ているだけでも
元気が出てきますね。

昔から、「トマトが赤くなると医者が青くなる」と
いわれるほどトマトにはさまざまな効能があるといわれています。

トマトの栄養
・ビタミンA、B、C、H、P、Uといったビタミン類がはいっている。
ビタミンH、Pはあまり聞き慣れないビタミンですが、
コラーゲンを作ったり血管を丈夫にしたりするときに
相乗効果を発揮します。

・カリウムが多い。
体内のナトリウムを排泄してくれるので、
血圧を下げる効果があります。高血圧の予防。

・リコピンやルチンがふくまれています。
リコピンは老化の原因といわれる活性酸素を退治してくれる物質です。熱に強いので調理しても大丈夫です。
トマトには、昆布と同じうま味成分であるグルタミン酸が
ふくまれています。ソースなどに使うことで一緒に煮込む
材料のコクとうま味を引き出してくれます。
また、リコピンには抗ガン作用もありますね。
赤色の濃いトマトほどリコピンが多くふくまれています。
ルチンには、血圧を下げる作用があります。

トマトは1個たべても約40キロカロリーと
低カロリーなのも嬉しいです。
水溶性食物繊維のペクチンもはいっているので
便秘解消にもなります。

トマトって一応?野菜なんですよね。
私も子どもの頃から野菜だと思っていましたが、
昔は果物感覚だったそうで、
裁判でも争われたことがあるそうです。
ま、美味しいのでどちらでもかまいません♪

最近は、フルーツトマトというのも
でてきましたね(^.^)


まだ食べたことがないので
近いうちに食べてみようと思います。美味しそ〜♪

ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります( ̄▽ ̄)








posted by ブリジット at 10:19 | Comment(4) | TrackBack(0) | フルーツ(果物)でダイエット
この記事へのコメント
トマトはフルーツなのかなぁ?
フルーツトマトは??
栄養豊富でいい野菜ですねぇ。
でも、トマト、苦手なんです(泣)
でも、大人なので我慢して食べますが。
キウイフルーツ、黄色いのが好きですー!
便秘対策にたまーに食べます♪

カップラーメンですか〜。
私もずっと食べてないなぁ。
カップ春雨ならあるけど…。
日清カップヌードル、おいしいですよね。
シーフードが好きだなぁ♪
Posted by rirako. at 2007年06月18日 17:15
トマトは果物か、野菜か。
すいかと同様悩みますね(笑)

プチトマトは数年前、ベランダで育てましたが
おもしろいほど実がつきますよ〜。


応援ポチ!
Posted by 脚ダイエッター at 2007年06月18日 17:17
私もフルーツトマト食べていないですけど
食べてみたいです。
トマトは確かに、フルーツか?と
思いますよね。フルーツトマトは
もっとフルーツ?っていう感じなのかしら?
応援ポチ
Posted by 「アンチエイジングしよう!♪」fukurou at 2007年06月19日 06:35
☆rirakoさん
>でも、トマト、苦手なんです(泣)
>でも、大人なので我慢して食べますが。
あらららら〜、苦手なんですか。
私も大きなトマトより
甘みのあるプチトマトのほうが好きです(^.^)

>キウイフルーツ、黄色いのが好きですー!
>便秘対策にたまーに食べます♪
ゴールドキウイは甘いみたいですね。
実はまだ食べたことがありません。
果物をたくさん摂ると
便秘にいいですね。
実感しています♪

☆脚ダイエッターさん
>すいかと同様悩みますね(笑)
あ〜、ホントだあ。
すいかはどっちなんだろう?

>プチトマトは数年前、ベランダで育てましたが
>おもしろいほど実がつきますよ〜。
なんかたくさん成るみたいですね(^.^)
ますます育ててみたいです♪

☆fukurouさん
>トマトは確かに、フルーツか?と
>思いますよね。フルーツトマトは
>もっとフルーツ?っていう感じなのかしら?
やっぱり名前にフルーツってつくくらいだから
フルーツみたいに甘いんだと思います。
トマトも色々な種類がありますね(^.^)



Posted by ブリジット at 2007年06月19日 22:07
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