毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: キュウリLOVE

2007年06月21日

キュウリLOVE

■身長158cm
■昨日寝る前53.20キロ →今朝起床トイレ後52.75キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■高橋ミカの1週間毒素排出マッサージ(DETOX MASSAGE)
すっきりクリアFace見せ肌Body 4月14日開始!
■昨日の運動 ウォーキング 60分 ゆる体操

昨日はポテチ1袋に、ティラミス1個、
チューハイ2本とったので
太ったかなあと思ったのですが52キロ台キープ(^^♪




kyuuri.JPG
キュウリとワカメとツナの酢の物

これ大好物です。給食に出たときは必ずお替りしてました。
最近、暑くなってきて
食欲が落ちてきてるのですが
(ポテチ1袋食べてるので説得力なし)
キュウリの酢の物はパクパクいけました。

きゅうり3本使っているのですが
全部たべちゃいました(^.^)

最近、1日に食べるものの5割以上が
果物と野菜になっています。
すごいエンゲル係数があがっちゃうですよね(^_^;)

でも、食事には贅沢するって決めました♪
普段から果物を色々常備しておいて
おやつ変わりにしてます。
その点、バナナは安いから助かりますね♪

果物はお腹いっぱい食べても太りません。
胃腸に負担がかからないから体も軽いです。
(食べ物の消化は体への負担が大きい)
それと便通もものすごーくよくなります。

ただし、三十路以上、運動はそれほど得意ではない
とう方はσ(・_・)脂肪燃焼系のサプリはとったほうがいいかも。

ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります( ̄▽ ̄)





posted by ブリジット at 16:57 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ブリジットさん、おはようございます!

きゅうりの酢の物はおいしいですよね〜。

高橋ミカさんのマッサージを続けられているのですね!
わたしは顔バージョンのみですが、
健康のためにお互いに続けていきましょうね〜♪
Posted by やまゆり at 2007年06月22日 08:37
☆やまゆりさん
>高橋ミカさんのマッサージを続けられて
>いるのですね!
はい、やってます(^_^)
もう1ヶ月以上♪
・・・なんだけど、
今週はちょっとさぼり気味で
毎日してないです。

でもね効果を実感してきてます。
特にお腹あたりがスッキリしてきました♪

>わたしは顔バージョンのみですが、
>健康のためにお互いに続けていきましょうね〜♪

は〜い、がんばりましょう♪
やっぱり部分やせには
ランパマッサージですね。
Posted by ブリジット at 2007年06月22日 11:42
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