毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: もずくで健康ダイエット

2007年06月23日

もずくで健康ダイエット

■身長158cm
■昨日寝る前52.75キロ →今朝起床トイレ後52.30キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■高橋ミカの1週間毒素排出マッサージ(DETOX MASSAGE)
すっきりクリアFace見せ肌Body 4月14日開始!
■昨日の運動 ウォーキング 120分 ゆる体操

昨日は久しぶりにシッカリと歩きました。
おかげさまで52キロ台前半に(^_^)
51キロ台になる日も近いのかなあ?
しか〜し、ここからが意外と長かったりします(笑)




mozuku.JPG
もずく酢を食べました。

もずくって好きですか?
実は、私は苦手でほとんど食べたことがありませんでした(^_^;)

でも、段々と暑くなってくると
サッパリとしたものが欲しくなってきますね。
そこで、体にも良さそうだし
思い切って?(大袈裟)買ってみました。

結果、甘酢っぱくて美味しい〜♪
ヌルヌルとしてすぐに食べちゃいました♪
ということで食わず嫌いだったことが判明しました。
または大人になて味覚が変わったのかもしれませんね。
納豆も高校を卒業してから食べれるようになって
今では大好物ですし。

果物や野菜とともに
海藻類もたくさん取りたい食品のひとつですね。
低(ノン)カロリーだしダイエットにも最適です。

長寿の国、沖縄では豚肉、豆腐とならんで
3大健康食品のひとつだそうです。
さらに、全国で消費されるもずくの9割以上が沖縄産の
オキナワモズクだとか。

もずくの名前の由来は、海藻に付着してて育つ、
という意味の「藻付く」からきているそうです。

漢字では、水雲とか海雲とかかきます。
これは、海中でゆっくりゆらぐような姿から、
きているそうです。ロマンチックですね(^_^)

もずくの栄養
・食物繊維が多い。
・天然のミネラルやビタミンなどが多い。
・必須アミノ酸8種類をふくむ18種類のアミノ酸がとれる。
・ヌメヌメ成分の元であるフコイダンに抗がん作用、抗菌作用がある。

病原菌O-157などの抗菌作用もあるそうです。

ということで
健康ダイエットに、もずくはお勧めです♪

ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります( ̄▽ ̄)







posted by ブリジット at 15:36 | Comment(2) | TrackBack(0) | 海藻類(海の幸)でダイエット
この記事へのコメント
51キロ台が見えてきたね〜。
本当に酢の物が食べたい季節になりました。
もずく 買ってきます!
Posted by ナミナミ at 2007年06月23日 23:10
☆ナミナミさん
>51キロ台が見えてきたね〜。
今月達成できないかなあ(^_^;)

>本当に酢の物が食べたい季節になりました。
>もずく 買ってきます!
はい、食欲なくても
スルスルっとはいります。
気分もサッパリ♪


Posted by ブリジット at 2007年06月24日 20:01
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