毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 青海苔で健康ダイエット(ダイエット687日目)

2007年06月25日

青海苔で健康ダイエット(ダイエット687日目)

■身長158cm
■昨日寝る前53.85キロ →今朝起床トイレ後53.30キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■高橋ミカの1週間毒素排出マッサージ(DETOX MASSAGE)
すっきりクリアFace見せ肌Body 4月14日開始!
■昨日の運動 チャリ 30分 ゆる体操 スクワット10回

あ〜、やっぱり1キロほど増えちゃって
53キロ台になってしまいました(>_<)

今日は食べ過ぎないようにするぞ〜。




aonori.JPG
シェフズ米の入ったご飯に青海苔。


aonori2.JPG
地元の市場で買いました。
私、青海苔って今まであまり食べなかったし
それほど好きじゃなかったのですが、
(ふりかけタイプのを焼きそばやお好み焼きに大量にかけていたくらい)
これはウマ〜イヾ(@⌒¬⌒@)ノ

ご飯と一緒に食べた途端、思わず口から
「あ・・・、美味い」と漏れてしまうくらい美味しいです。
ご飯も2杯食べちゃいましたよ(笑)

一昨日も苦手だったもずくを食べて美味しく感じたし、
これからは海藻類をもっと食べようと思います。

今までは乾燥ワカメをお味噌汁やめん類にいれて
たべるくらいでした(^_^;)

元々、人間の祖先は海に住んでいたわけだから、
海の幸は体にとってもあっているんでしょうね。
故郷に帰ったような何ともいえない懐かしさを感じます。

☆青海苔の栄養
・βカロチン(にんじんの3倍)
・鉄分(ほうれん草の30倍)
・カルシウム
・ビタミンU(胃腸の粘膜組織を作り、壊れた組織を修復する)
・メチルメチオニン(ニコチンを無害なものに変え、身体の外に排出する)
・食物繊維
・葉緑素
・ビタミンA,B,C
・タンパク質
・葉酸(認知症になる危険性を低下させる)

あの独特の磯の香りは、ジメチルスルフィドといって
お茶にもふくまれている成分だそうです。

今度は卵焼きに入れようと思います。
う〜ん、見た目も美味しそうですね♪

そうそう、一昨日、納豆にいれて食べたのですが
めちゃいけました。

あ、ところてんに入れても美味しそう。
青海苔って意外と色々なものに使えますね。

青海苔の買ったお店のおじさんのお勧めが
トーストにバターと一緒にのせる食べ方です。
なかなかいけましたよ。

これからは海藻類も意識して
たくさん摂るようにしようと思います。
果物も食べてるし
ますます健康になっちゃうなあ(笑)


ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります( ̄▽ ̄)







posted by ブリジット at 12:39 | Comment(5) | TrackBack(0) | 海藻類(海の幸)でダイエット
この記事へのコメント
トーストにバターと一緒・・・は斬新ですね〜。
今度やってみま〜す♪
Posted by ナミナミ at 2007年06月25日 16:02
>・メチルメチオニン(ニコチンを無害なものに変え、身体の外に排出する)

何これ!?

とっても、気になる成分ではないですかぁー!!!

ちょっと調べてみようかな、どうしようかな、うん、また今度にします。

応援ポチっとです。
Posted by ゆうすけ at 2007年06月26日 09:25
ブリジットさんこんにちは。
青海苔ってこんなにいいんですね〜。
卵焼き。美味しそうです。私も入れよっと。

応援ぽち!
Posted by 脚ダイエッター at 2007年06月26日 10:25
☆ナミナミさん
>トーストにバターと一緒・・・は斬新ですね〜。
>今度やってみま〜す♪
私も最初聞いたときは
え〜 ( ̄ο ̄)って聞き返しちゃいました。
バターの塩味が青海苔の甘さと
絶妙なハーモニーを醸し出しているようです♪

☆ゆうすけさん
なんでも、青海苔の成分が
ニコチンを体外に
排出するそうですよ。
デトックス食材ですね(^_^)
Posted by ブリジット at 2007年06月26日 10:25
☆脚ダイエッターさん
>青海苔ってこんなにいいんですね〜。
>卵焼き。美味しそうです。私も入れよっと。
私も青海苔を意外と軽視してましたあ(>_<)
卵焼きには私も入れたいです。
ぜひぜひ作ってみてください♪
卵もアミノ酸スコア100の
完全栄養食品ですから♪
Posted by ブリジット at 2007年06月26日 10:53
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