毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 52キロ台復帰

2007年07月13日

52キロ台復帰

■身長158cm
■昨日寝る前53.50キロ →今朝起床トイレ後52.95キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■高橋ミカの1週間毒素排出マッサージ(DETOX MASSAGE)
すっきりクリアFace見せ肌Body 4月14日開始!
田中宥久子の造顔マッサージ 7月7日開始!
■昨日の運動 チャリ 30分 ゆる体操 スクワット10回

昨日はちょっと炭水化物、いわゆるデブの元、ごはんを
減らしました。おかげさまで52キロ台に復帰(>_<)





太っている人でごはんやパン、めん類などの
炭水化物が好きな人は
心持ち減らして、タンパク質や野菜、果物類に
シフトするとやせると思います。

かといって炭水化物をまったく抜くというのは
反対です、エネルギー源ですから
力がはいらなくなっちゃいます(>_<)

特にお米!
他の炭水化物に比べたら絶対太らない!
パンやパスタだとどうしても油やクリーム系が
必要になってくる(欲しくなってくる)のに
対してごはんは味噌汁や惣菜など自然と
ヘルシーになります。

やぱり日本人は米だ。
あの粘り強さは米からきているのだあ!
・・・といいつつ昨日も菓子パン買っちゃったけど(笑)

あとは、野菜をガシガシふやしましょう!
って自分に言い聞かせてます(^_^;)万年不足だなあ。。

ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります( ̄▽ ̄)




posted by ブリジット at 21:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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