毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 2週間で愛される脚になるレシピ

2007年07月20日

2週間で愛される脚になるレシピ

■身長158cm
■昨日寝る前52.95キロ →今朝起床トイレ後52.40キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
■高橋ミカの1週間毒素排出マッサージ(DETOX MASSAGE)
すっきりクリアFace見せ肌Body 4月14日開始!
田中宥久子の造顔マッサージ 7月7日開始!
■昨日の運動  ウォーキング 20分 ゆる体操

脚コンプレックスの塊のプリジットです(>_<)
真っ直ぐでメリハリのある脚になりたい、
いや今年こそはなるぞ!!ということで、

今日から脚ストレッチを開始します。




aisare.JPG
愛され脚をつくる2週間レシピ

著者の斉藤美恵子さんはスキーの骨折からO脚になり、
それを自ら克服したそうです。
その経験から独自のビキャクサイズを開発し、
今まで10万人以上の女性の脚や骨格の悩みを
解消してきたそうです。

日本女性の8割近くがO脚だそうです。
O脚とは、かかとを揃えてたったときに、
太もも、ヒザ、ふくらはぎ、内くるぶし、つま先の
どれか1つでもつかないことです。

わたしはふくらはぎの1点がつきません。
2週間のレシピが終わるころには
ついているといいな。。

あと、X脚というのがあって
これはかかとが揃えられず
足首の間が開くことです。

aisare2.JPG
この本には正しいサイジングの仕方ものっていたので
今回は真剣にはかってみようと思います。

『愛され脚をつくる2週間レシピ』では
最初の1週間は、正常な骨格バランスを取り戻す
ビキャクサイズをおこないます。
骨格が整ったところで
2週間目のエクササイズにはいります。

キレイな脚になるためには
やっぱり1にも2にも骨格を正すことが
大事なのですね。

わたしって姿勢も悪いですし
家ではねそべったりダラダラしたり
それはそれはだらしない生活を送っているので
完璧にずれている自信があります(・_・;

骨格がずれていると、
肩こり腰痛、便秘、むくみなどの原因にもなります。


ビキャクサイズによって、骨格が正常な位置に戻れば、
筋肉もほぐれ、血行も促進し、やせやすい体になります。

さらに、ビキャクサイズのいいところは、
ゆがんでいるところがわかるところです。
左右でやりにくい方があれば
ゆがんでいる証拠なので多めに行います。

ということで、エクササイズの数も多く
かなーりメンドクサイのですがε-(;ーωーA フゥ…

この2週間、今年で一番マジメに
ダイエットに励もうと思います。

終わるころはちょうどブログ2周年かな?

もちろん、採寸してどれだけ
減ったかも2週間後に報告しますね。

よーし、がんばるぞ(○`ε´○)ノおう♪

ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります( ̄▽ ̄)







posted by ブリジット at 17:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脚ダイエット
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