毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 計るだけダイエットの落とし穴

2007年07月27日

計るだけダイエットの落とし穴

■身長158cm
■昨日寝る?キロ →今朝起床トイレ後?キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用中。
愛され脚をつくる2週間レシピ 7/14日目
■昨日の運動  チャリ 60分 ゆる体操

献血にいったら血が薄かったため献血ができなかった
ブリジットです(>_<)大体10回に1回の割合で、
滅多にできないことはないのですが
最近の食生活の乱れぶりを反省しました。。
血はごまかせない!!





さて、計るだけダイエットを4月から
続けています。
おかげで52キロ台をキープできるように
なってきました。しかしその先が進まない!!

5月に51.65キロという一番軽い体重を
達成してから一度も51キロ台になれてないのです。

今は7月も終わり・・・。

さすがに、ボーっとしている私でも
これはオカシイっと気づき始めました。←遅い(-_-;)

先月くらいからお菓子類、アイスにシュークリームに
チョコ、さらにはスナック類などを
結構食べ過ぎているんですよね。。

体重を朝晩はかっているので、
増えてないっと安心して食べ続けていたからです。。
(増えてなかったから食べよう)

最初は、体重を毎日計ることで、
食べすぎを抑えることに成功して
やせれたんですけど・・・(>_<)

しか〜し、
今回の献血の結果で反省しました。

これからは体重を計ることを止めます。
4ヶ月近く朝晩計り続けたので
自分の体重の増減などはわかったので
目的は達成しました。
今後は気になったときにのる程度にします。

その代わり、運動(ウォーキング、マッサージにストレッチ)を
しながら、食事内容にもっと気をつけようと思います。

まずは毎日のように食べている間食を減らそうと思います。
家で毎日飲んでいる豆乳カフェオレに黒糖をた〜くさん
いれているのも少々減らします(>_<)カナシイケドシカタナイ

今している愛され脚をつくる2週間レシピの方は
ようやく折り返し地点にきました。
最初の1週間が辛かったです(>_<)
準備が終わって、いよいよ今日からが本番です!!
がんばってギュギュっと引き締めます。

ブログ村ダイエット





posted by ブリジット at 20:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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