毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: めちゃ美味十六雑穀「十六の舞」

2007年08月07日

めちゃ美味十六雑穀「十六の舞」

ダイエットのための食事は、
やっぱりお米。

パンでもパスタでもなくお米。

身土不二(しんどふじ)という言葉でも
わかるように、
自分の生まれ育った土地でとれる食べ物が
一番体にあっているってこと。

もちろん旬のものを食べるのも大事。
夏の野菜は体を静めてくれ、
冬の根菜類は体を温めてくれます。




zoukoku.JPG
おこわのようなもちもち十六雑穀「十六の舞」500g
内容量:500g(3合炊き27回分程)
原材料:赤米(もち、うるち)、黒米(もち)、緑米(もち)、
ハト麦、押麦、胚芽付押麦、米粒麦、粟、もちキビ、ひえ、
キヌア、ごま、とうもろこし、大豆、押玄米


何度もリピートしている楽天市場「ジャックと豆の木」の
雑穀です。楽天雑穀ランキングで長期間にわたって一位を
獲得している実力派。

zoukoku2.JPG
一合のお米に添付のスプーン1杯の雑穀をいれて
炊くだけです。まるでお赤飯みたい。
梅干でシンプルにいただきました。
美味しくてご飯二杯をペロリ。

毎日の食事の栄養を考えるのって大変です。
だから、主食であるご飯を栄養のあるものに変えることは
とってもシンプルで簡単。

雑穀のおかげでご飯をよく噛むようになるので
体にもいいし満腹感も増します。

あとはお味噌汁。
和食にかかせない大豆でできたお味噌、おしょう油、
納豆に豆腐は体にとってもヤサシイ。

これら、基本となる食材をよいものにすれば、
それだけで、健康にキレイにやせられると思います。

ジャックと豆の木は天皇にも献上したことのある
老舗の高級味噌しょう油の醸造元でもあるんです。
●日田醤油「こだわり味噌」
十六の舞と一緒に注文すれば送料無料になります。

もちろん、私だってたまにはパンやパスタも食べたくなります。
だけど最低1日1回はご飯にお味噌汁を食べるようにしています。

ブログ村ダイエット




posted by ブリジット at 09:43 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
やっぱり日本人はお米ですよね〜。
十六穀米ですか。
身体によさそうーーー。
でも、これをやると親は気に入らないらしいです(泣)
ご飯とお味噌汁と美味しい漬物があれば充分ですよね〜。
…宮沢賢治の詩みたいだなぁ…(^_^;
昔ながらの食生活は身体によくていいですよね。
Posted by rirako. at 2007年08月07日 16:28
確かに1人暮らしだと
家族の好みがわかれるから大変ですね。

自分の分だけ雑穀入りにして
まとめ炊きして冷凍しておくといいかも。
レンジでチンすれば炊きたてホヤホヤ。

1人暮らしの人はみんな
そうしてると思います♪
Posted by ブリジット at 2007年08月10日 00:46
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