パソコンの前でネットばかりしてたらダメですね。
冷蔵庫とトイレしか移動してませんでした。
その間、距離にして３メートル以内。
・・・運動不足、心底感じてます。
でも、運動はニガテです。
なので、ラテラルサイトレーナーを買いました。
２月に。。
もう半年以上まえに買ってます。
実は、全然のってなかったんです。
その理由が、部屋が狭くて本が５００冊くらいあって置き場所が。。。
あと布団もあるし、ラテラルサイトレーナーが洋服かけ状態に。。。
私の部屋は６畳だからツライんです。
１０畳とはいわないまでも８畳は最低限必要です。
それで、快適なシングル暮らしができると感じます。
今日、そのラテラルサイトレーナーを掘り出しました。
毎日２０分の有酸素運動を続けようと思います。
多分、明日筋肉痛になると思います。
でも、筋肉は壊れることによってドンドン強くなるそうです。
実は、こういったダイエット器具は初めて買いました。
でも、ラテラルサイトレーナーは買ってよかったと思ってます。
半年間放置してましたけど・・・。
ステッパーを踏むときに、左右に体を振る動きがはいってるから楽しいです。
テレビ見ながら、音楽を聞きながら、などの「ながら運動」がお勧めです。
リズムにのり始めたら結構楽しくて毎日の習慣になりそうです。
☆楽天最安値のラテラルサイトレーナー
注：ラテラルの部品の中に油がぬってあるので、底に何かひかないと
汚れます。私も黒い油が出てビックリしました。
参考記事：「ラテラルサイトレーナーの効果的な使い方」
元気が出るっていわれるとホントに
うれしいです。
毎日１５分がんばります♪