目標体重：49.9kg
目標までの残り：-4.1kg
体重：54.0kg
ＢＭＩ：21.5
食事
朝食■体重は昨日と同じ ５４．０キロ。
昨日、カレー３人前食べちゃいました。
一人ぐらしだと、ついついお鍋に残ったの
全部食べちゃうんですよね（涙）
昨日、日記を書いた後ゲルマボールが届いたので
早速、そのお風呂に入ったんですが効果が出てるようです。
アップでとってみました。土器みたいな手触りです。
このゲルマボールは、今年１月「めざましテレビ」で紹介されました。
雑誌ＪＪでも紹介されてます。
また、東急ハンズ各店でもお取扱いされているようです。
数ある温浴商品中でも人気の商品です。
中には有機ゲルマニウム、トルマリン、花崗岩などが入ってます。
マイナスイオンを発生し、お風呂のお湯に癒しの効果を与えます。
心なしか普段よりお湯がまろやかになったような気がしました。
またゲルマボールに含まれた自然の鉱物から遠赤外線が放射され
老廃物を除去し健康と若さを保ってくれるそうです。
また、体の痛いところにゲルマボールを当てて手で転がすと
改善されるそうです。
なんといっても、半永久的に使えるのがウレシイです。
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こんな甘くてにきびができそうなもの、夜中に食べるなんて！って思ったのですが、やめられません！
たまには息抜きも必要・・・
って私たち、いつも息抜き中？
わたしもお菓子の１袋が
やめられないんです。
やはり残るは燃費の悪い女。
どんどんエネルギーを
燃焼する筋肉質な
体をつくりましょう（笑）
体重より体脂肪が大事です。
hiroちゃんまでっ！
こんなとこで二人で甘いもの食べちゃって（笑）
たまには息抜きも必要ですよね。
私も今日ご飯たくさん食べました。
ばれちゃった。
もともと大食いだから
一度食べちゃうと
ダメなんです。
よく噛むようにしないと
いけないな〜(ーー;)
出てきました。
私はここ２年ぐらいで体重が１２キロ程
増えてしまい最近体も動くのがえらくなり
ずっとダイエットしなくてはと思うだけでしたが、本気で頑張りたいと思っています。でも私も食べることが大好きで、特にご飯が好きなのでカレーとか食べすぎてしまう気持ちわかります(>_<;)
今の私の体重も同じぐらいです。
一緒に頑張りましょう!!
２０１１年は絶対に痩せるぞ！！