毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 呼吸でやせる!!呼吸法ダイエット

2008年02月13日

呼吸でやせる!!呼吸法ダイエット

最近、ストレスからか
心臓など内臓関係が
チクチクいたい。
いつも動悸も多い。。

ということで、
ダイエットと健康のために
実行中なのがρ(´ー`) コレ






10秒間スーハー呼吸法ダイエット


ひじょ〜にシンプルで
体動かすのが苦手な人間でもだいじょ〜ぶ。

かんたんなヨガのポーズを
最低10秒行うことで
体が変化するのだそう。

もちろん、筋肉などの体だけでなく、
内分泌系や神経系、内蔵機能のバランスも
整うメリットあり。

しばらくは
これを続けようと思います。

今日、スーパー銭湯で
体重はかったら
またまた大台の56キロだったので(^_^.)

まずは55キロを切らないとね〜。。



posted by ブリジット at 20:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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