毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 14日の体重 はかりわすれ〜

2008年03月14日

14日の体重 はかりわすれ〜

http://www.1diethealth.com/ 放置中のHP(真っ白ですよ)

昨日のお風呂上りは55.30キロでした。
だから今朝は54キロ台になっていたと
思います。

でもはかり忘れた〜。
布団から出る直前まで
体重はかることが頭にあったのに。。






まあ、お楽しみは明日ってことで。

ブリジット的絶対やせる方法第2段!!

第一弾は、もちろん毎日体重をはかることです。
否が応でもやせていきます。
ふつ〜の乙女なら。

んで、第2段は!!

よ〜く噛むこと

好きな脂っこいものや甘いものを
無理にやめなくていいです。
特に、早食いの人は(^_^.)

私もものすっご〜く
早食いなので、
これを意識してなおすだけでも
ダイエットになります。

よくかむ事で消化がうながされ、
あごの動きにより
脳にもよい刺激が送られますからね。
もっちろん満腹感も増します。

ってことで
一口30回は無理でも
10回は噛もう。
ついでに口の中に食べ物があるうちは
次をいれない!!
ってことで

春近し、ダイエットせよ、乙女たち


posted by ブリジット at 10:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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