ＮＡＲＬボディデザインモニターご褒美（ダイエット２３６日目）

■５２．５〜５３．５キロ　（体重計永眠）身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　２時間（大好きな市場へ）
■ギムニクボール　背筋のばーし。ぶーらぶら。
■スクワット　本気になってるつもり。
■半身浴　１時間（ゲルマボール）

気づけば、もう３月もおわり。
ＮＡＲＬボディデザインのモニターが
終わってから１ヶ月も経ってました。
なんだか遠い昔のように思えまする。旦~(-_-)

☆超音波ナールボディデザイン （ＮＡＲＬボディデザイン）
超音波とＥＭＳが合体した部分やせマシーンです。




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ＮＡＲＬ３１日目 あまり変わらずです。。結果発表

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　１、ＮＡＲＬ超音波で太もものセルライト退治と部分やせ　
　　２、ＥＭＳで太ももの赤筋を鍛えて燃焼効率アップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨日寝る前
太もも（大腿四頭筋）　ＥＭＳ　Ａモード　レベル８（赤筋を鍛える燃焼系）

・今朝起きた後　
ふともも（全体）ＮＡＲＬモード　１０分を４か所
その後、ラテラルサイトレーナー　１５分　＋　家事

■ダイエットプーアル茶併用中
■ダイエット・サプリメント「ベータ　the ダイエット」併用中



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ＮＡＲＬ２９日目 白か黒か？

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　１、ＮＡＲＬ超音波で太もものセルライト退治と部分やせ　
　　２、ＥＭＳで太ももの赤筋を鍛えて燃焼効率アップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨日寝る前　バタバタしていたのでできず＾＾;
　太もも（大腿四頭筋）　ＥＭＳ　Ａモード　レベル１１（赤筋を鍛える燃焼系）

・今朝起きた後　
ふともも（全体）ＮＡＲＬモード　１０分を４か所
その後、ラテラルサイトレーナー　１０分　＋　家事

■ダイエットプーアル茶併用中
■ダイエット・サプリメント「ベータ　the ダイエット」併用中


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ＮＡＲＬ２６日目 太ももやせ集中プログラム

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　１、ＮＡＲＬ超音波で太もものセルライト退治と部分やせ　
　　２、ＥＭＳで太ももの赤筋を鍛えて燃焼効率アップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨日寝る前
　太もも（大腿四頭筋）　ＥＭＳ　Ａモード　レベル１１（赤筋を鍛える燃焼系）

・今朝起きた後　
ふともも（全体）ＮＡＲＬモード　１０分を４か所
その後、ラテラルサイトレーナー　２０分　

■粘着パッド　２回目の交換

■ダイエットプーアル茶併用中　ダイエットプーアル茶の体験談と効果
■ダイエット・サプリメント併用中　「ベータ　the ダイエット」の紹介記事


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ＮＡＲＬ２４日目 予期していたアクシデント？発生

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　１、ＮＡＲＬ超音波で太もものセルライト退治と部分やせ　
　　２、ＥＭＳでお腹とお尻に筋肉をつけてスタイルアップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨日お昼　お休み
　お腹（腹斜筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル４（引締系）
・昨日寝る前　お休み
　お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル１０→１１（引締系）
・今朝起きた後　
ふともも（全体）ＮＡＲＬモード　１０分を６箇所
その後、ラテラルサイトレーナー　２０分　

■ダイエットプーアル茶併用中　

☆超音波ナールボディデザイン （ＮＡＲＬボディデザイン）

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ＮＡＲＬ２２日目 ＥＭＳレベル１１までいきました。

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　１、ＮＡＲＬ超音波で太もものセルライト退治と部分やせ　
　　２、ＥＭＳでお腹とお尻に筋肉をつけてスタイルアップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨日お昼
　お休み
・昨日寝る前
　お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル１０→１１（燃焼系）３０分
・今朝起きた後　
ふともも（全体）ＮＡＲＬモード　１０分を６箇所
その後、ラテラルサイトレーナー　２０分　
今、ダイエット器具で気になってるのがあります。→コレ
楽天でも５０代の男性に売れてるってのも納得。

■昨日からダイエットプーアル茶を併用しました。
やせるお茶の代名詞といえばコレです。「プーアル茶の効果」
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ＮＡＲＬ２０日目 ＥＭＳによる筋肉の動きの変化

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　ＮＡＲＬで太もものセルライト退治と部分やせ　
　　ＥＭＳでお腹とお尻に筋肉をつけてスタイルアップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨日お昼
　お腹（腹斜筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル４（燃焼系）３０分
・昨日寝る前
　お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル５→７（燃焼系）３０分
・今朝起きた後　
ふともも（全体）ＮＡＲＬモード　１０分を６箇所
その後、ラテラルサイトレーナー　２０分

■粘着パッドのお手入れ
一度交換したのですが、かなり粘着率がおちてます。水分補給のため、
流水につけました。冬の乾燥が原因ですね。お肌の水分補給もしないと＾＾;

☆超音波ナールボディデザイン （ＮＡＲＬボディデザイン）

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ＮＡＲＬ１９日目 ＮＡＲＬ超音波の効果的な照射方法

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　ＮＡＲＬで太もものセルライト退治と部分やせ　
　　ＥＭＳでお腹とお尻に筋肉をつけてスタイルアップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨晩寝る前　
　時間がなくてできませんでした。

・今朝起きた後　
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬモード　１０分を３箇所
その後、ラテラルサイトレーナー　３０分
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ＮＡＲＬ１８日目 ラテラルサイトレーナーと併用しています。

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　ＮＡＲＬで太もものセルライト退治と部分やせ　
　　ＥＭＳでお腹とお尻に筋肉をつけてスタイルアップ

■今日のＮＡＲＬ
・昨晩寝る前　
お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル８（燃焼系）３０分　
お腹（腹斜筋）　ＥＭＳ　Ｂモード　レベル４（燃焼系）３０分

・今朝起きた後　
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬモード　１０分を３箇所
その後、ラテラルサイトレーナー　３０分
☆超音波ナールボディデザイン （ＮＡＲＬボディデザイン）はこちら



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ＮＡＲＬ１６日目 採寸してみました＾＾;

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　お尻と太ももの部分やせ（セルライト）　
　　プラス　小顔　プラス　キュっと引き締まった足首

■今日のＮＡＲＬ
・昨晩寝る前　
お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ｂモードレベル８→１０→５（燃焼系）３０分　
お腹（腹斜筋）　ＥＭＳ　Ｂモードレベル４→２（燃焼系）３０分

・今朝起きた後　
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬモード　１０分を３箇所
お尻まわり（大臀筋）　ＮＡＲＬモード　１０分を２箇所
顔（頬とあご）　ＮＡＲＬモード１０分ずつ
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ＮＡＲＬ１５日目 顔にもＮＡＲＬをやってみました。

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　お尻と太ももの部分やせ（セルライト）　
　　プラス　小顔　プラス　キュっと引き締まった足首

■今日のＮＡＲＬ（タイトルの日が飛んでますが、ちゃんと毎日やってます）
・昨日お昼
足首をひきしめるため（膝下と足首の前の方）ＥＭＳ　Ｂモードレベル６（燃焼系）３０分
途中で痛くなったため中止、もう少しレベルを下げたほうがいいかも）
・昨晩寝る前　
お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ｂモードレベル７（燃焼系）３０分　
お腹（腹斜筋）　ＥＭＳ　Ｂモードレベル４（燃焼系）３０分

・今朝起きた後　
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬ＋ＥＭＳレベル４　１０分モードを４箇所
顔（頬とあご）　ＮＡＲＬモード１０分
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ＮＡＲＬ１３日目 ＥＭＳがより感じられるようになってきました。

■ＮＡＲＬへ期待すること
　　お尻と太ももの部分やせ（セルライト）　プラス　小顔

■今日のＮＡＲＬ（タイトルの日が飛んでますが、ちゃんと毎日やってます）
・昨晩寝る前　
お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ａモードレベル７（燃焼系）３０分　
ふともも（大腿二頭筋）ＥＭＳ　Ａモードレベル２（燃焼系）３０分
お腹（腹斜筋）ＥＭＳ　Ａモードレベル２（燃焼系）３０分

・今朝起きた後　
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬ＋ＥＭＳレベル５　１０分モードを３箇所
ああ！！顔をうっかり忘れてました。明日はします＾＾;

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粘着パッドの寿命について

プライムさんからメールでの丁寧なお返事と
ブログにも粘着パッドの記事をアップしてくれました。
やはり同じような問い合わせが多かったようです＾＾

今月末に新しい粘着パッドが届くということなので
これからもガンガンＮＡＲＬをしようと思います。


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ＮＡＲＬ１１日目 ＮＡＲＬモードだけなら顔にも使えるそうです。

■ＮＡＲＬへ期待すること、お尻と太ももの部分やせ（セルライト）

■今日のＮＡＲＬ

・昨晩寝る前　
お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ａモードレベル５（燃焼系）３０分　
ふともも（大腿二頭筋）ＥＭＳ　Ａモードレベル５（燃焼系）３０分

・今朝起きた後　
お尻まわり　ＮＡＲＬ＋ＥＭＳレベル５　１０分モードを３箇所
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬ＋ＥＭＳレベル５　１０分モードを３箇所　　

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ＮＡＲＬ９日目 粘着パッドが弱くなってきました。

■ＮＡＲＬへ期待すること、お尻と太ももの部分やせ（セルライト）

■今日のＮＡＲＬ

・昨晩寝る前　
お尻まわり（大臀筋）　ＥＭＳ　Ａモード（燃焼系）３０分　
ふともも（大腿二頭筋）ＥＭＳ　Ａモード（燃焼系）３０分

・今朝起きた後　
お尻まわり　ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを３箇所
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを３箇所　　
足首　ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを１箇所

昨日のブログでもかいたのですが、ＮＡＲＬモードのあとは
運動をした方が効果的なようです。→こちら
だから、寝る前はＥＭＳモードで筋肉をつけることにしました。
そして、朝はＮＡＲＬで下半身の後ろ側を中心に照射することにしました。

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ＮＡＲＬモニター８日目 ＮＡＲＬを足首にもつかってみました。

■ＮＡＲＬへ期待すること、お尻と太ももの部分やせ

■今日のＮＡＲＬ

・昨晩寝る前　
お尻まわり　ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを３箇所
ふともも（後ろ側）ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを３箇所
・今朝起きた後　
おなか周り　ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを３箇所
ふともも（前側）ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを３箇所　　
足首　ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ１０分モードを１箇所

これだけしてるんだから、効果でてほしいなあ。
なんとなくお尻のあたりがスッキリしてきたような気が。。。

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ＮＡＲＬモニター７日目 ＮＡＲＬの効果的なモードの使用方法は？

ＮＡＲＬモニターもとうとう１週間です。はやいなあ。
まだ、これといって効果は感じていません。
もちろん効果とは、

気になる太ももとお尻のセルライトと部分やせです。

今まで積み重ねてきた脂肪が、そう簡単に落ちるわけもなく、
でもＮＡＲＬ超音波なら、
いつしか憎きセルライトを分解してくれるのでは！？
（ＮＡＲＬは、脂肪の代謝に働きかけます、だから同じく脂肪と
老廃物等の固まりであるセルライトにも効果があるとのこと）

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ＮＡＲＬモニター６日目 ちょびっと内出血してしまいました。

私の立派な太ももに、赤い内出血ができました。
やはり、ＥＭＳのレベルが高すぎたみたいです。

いつも、ＮＡＲＬとＥＭＳをあわせたモードを
使っているのですが、ときどきピリピリっと
痛くなることがあります。

本当は、使い始め１〜２週間はＥＭＳのレベルは筋肉が動くのを
感じる程度で使用しないといけません。

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ＮＡＲＬモニター５日目 粘着パッドの貼り方をまちがってました。

ＮＡＲＬ５日目です。せっせと部分やせ目指してます。
このダイエットブログをはじめてから一時５１キロまでやせました。
でも、肝心のお尻や太もものお肉は残ってました。

そうです、ダイエットは体重ではなくお肉、
それも、

落ちてほしい場所のお肉が落ちないと意味がないのです。

やはり、運動を併用しないといけません。



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ＮＡＲＬモニター４日目 ＮＡＲＬ開発者は東京帝国大学工学博士

ＮＡＲＬ（ナール）４日目です。
寝る前に太ももまわり、おきてからお腹まわりをしています。
大分慣れてきました。筋肉に伝わる細かい振動が
気持ちいいです＾＾

ＮＡＲＬは超音波です。そして、超音波とは周波数２万Hz以上の、
人には聞こえない音のことです。
人の耳がとらえることのできる音は周波数20〜2万Hz、いわゆる音波と
いわれるものです。
超音波は医療分野でも使われていて、胎児の検診にも利用されているから
安心なのです。

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