自律神経を整えればダイエットだって簡単（ダイエット２８３日目）

■５３キロ前後　身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開です(*_*)
■ウォーキング　１時間。
■四つんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回　
■スクワット　１０×２セット　
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経をきたえる指おしもみ　３回

以前、紹介した自律神経免疫療法のつづきです。
以前の記事一覧

自律神経って馴染みの言葉だと思いますが、
ちゃんと、説明できますか(?_?)

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実践編！爪もみ療法（ダイエット２７７日目）

■５３キロ前後　身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開です(*_*)
■ウォーキング　１時間。
■四つんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回
■スクワット　１０×２セット　
■半身浴　１時間　ゲルマボール

自律神経免疫療法４日連続です。
今日は自分でできる免疫力アップ法、
爪もみ方法の具体的効果についてです。

みんなが健康になれば、
日本の高齢化社会も怖くないです。
ホントです。

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爪もみ療法で免疫力アップ（ダイエット２７６日）

■５３キロ前後　身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開です(*_*)
■ウォーキング　１時間。
■四つんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回
■スクワット　１０×２セット　
■半身浴　１時間　ゲルマボール

おとといの日記から自律神経免疫療法について
紹介しています。

今回は、福田先生の考案した「爪もみ療法」の
方法です。

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自律神経免疫療法（ダイエット２７５日目）

■５３キロ前後　身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開です(*_*)
■ウォーキング　１時間。
■四つんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回
■スクワット　１０×２セット　
■半身浴　１時間　ゲルマボール

昨日、紹介した本「免疫学宣言」の続きです。
アクセス数をみてて反響がすごかったからです。
ビックリ(*_*)

今年、読んだ本の中でもピカイチ。
私の考えていることと同じで
読んでて興奮しました。

もちろん、新たに教えられることの方が
何十倍も多かったですけど(*_*)

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「免疫学宣言」を読む（ダイエット２７４日目）

■５３キロ前後　身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開です(*_*)
■ウォーキング　１時間。
■四つんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回
■スクワット　１０×２セット　
■半身浴　１時間　ゲルマボール

昨日のブログで、日常生活で健康だと思う方を
選べば自然とダイエットにつながるとかきました。

やはり、健康一番。
３０過ぎたらホントにそう思います(T_T)

前から読もうと思ってた「免疫学宣言」を読みました。

３月１３日の日記「ブリジットの本棚」
今まで紹介した本の一覧です。

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