毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ぬか漬け作り

2007年01月08日

ぬか漬け生活4ヶ月(ダイエット523日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×4 セット
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

去年の8月末から
スタートしたぬか漬け生活も
4ヶ月たちました(^.^)



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posted by ブリジット at 18:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年10月29日

ピーマンのぬか漬け

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×10セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

今日は、ピーマンのぬか漬けにチャレンジしました。
ぬか漬け生活も2ヶ月目です(^_^)



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posted by ブリジット at 11:51 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年10月03日

ぬか床の白カビとトイレの近さ(ダイエット426日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか床も1ヶ月経って
大分こなれてきました。しか〜し、大変な事体が。。

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posted by ブリジット at 08:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月24日

ブロッコリーの芯のぬか漬け(ダイエット417日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか漬け生活も25日目です。
今日はブロッコリーの芯を食べました(^.^)

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posted by ブリジット at 13:00 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月21日

ぬか漬け22日目、まさかの甘いものギライに!?(ダイエット414日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか漬け生活も22日目です。
毎日食べていると”ある変化”が起こりました(^_^)

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posted by ブリジット at 12:00 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月17日

おくらの本漬けウマイ〜(ダイエット410日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日、ぬか床にいれたおくらをいただきました。
どんな味がするのがドキドキしました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:39 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月16日

ぬか漬け17日目、おくらの本漬け(ダイエット409日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日は待望のおくらをぬか漬けしました(^_^)

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posted by ブリジット at 11:21 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月13日

ぬか漬け14日目、かぶの本漬け(ダイエット406日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日漬けたかぶを食べました。
そして、葉の方をぬか床にいれました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:59 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月12日

日本食と健康ダイエット(ダイエット405日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

大根、にんじん、さてその次は?
今日はこの野菜をぬか床にいれました(^_^)

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posted by ブリジット at 11:55 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月11日

納豆とぬか漬けのコラボ(ダイエット404日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日は、大根に続いてにんじんの
ぬか漬けを食べました(^_^)

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posted by ブリジット at 12:42 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月10日

ぬか漬け作り11日目にんじんの本漬け(ダイエット403日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

大根の本漬け3日目を食べました。
大分、味がなじんできたようですが、

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posted by ブリジット at 09:26 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月09日

無印の小魚チップとごぼうチップ(ダイエット402日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン


今日はだいこんの本漬け2日目でしたヽ(^o^)丿

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posted by ブリジット at 18:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月07日

だいこんの本漬け(ぬか)ダイエット400日目

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日はいよいよ、ぬか漬けの本漬けです(^_^)
うれしいです。

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posted by ブリジット at 10:25 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月06日

ぬか漬けの歴史(ダイエット399日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

わがやのぬか漬けの匂いも大分つよくなってきました。
発酵が進んでるんだなあと思います(^_^)
手が汚れないハンドル式ぬか漬け器「ぬか楽」
これを使ってます。

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posted by ブリジット at 10:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月05日

ぬか漬けはいつから食べられる?(ダイエット398日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか漬けも早いもので6日目です。
せっせと1日2回まわしています(^_^)

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posted by ブリジット at 13:41 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月03日

ぬか漬けに赤唐辛子をいれました(ダイエット396日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日はぬか漬け3日目なのに
タイトルに4日目といれてました。ん〜、ボケてます(◎_◎)

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posted by ブリジット at 13:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月02日

手作りぬか漬け3日目(ダイエット395日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日でぬか漬けも3日目です
早いなあ(>_<)

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posted by ブリジット at 16:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月01日

ぬか漬けにコンブをくわえる(ダイエット1年と29日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日は楽しくてぬか床を何度も
かきまぜてしまいました(^_^)

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posted by ブリジット at 09:43 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年08月31日

ぬか床づくり1日目(ダイエット1年と28日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日のブログでかいた「ぬか楽」を
使ってぬか床をつくりました(^_^)

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posted by ブリジット at 11:37 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年08月30日

手が汚れない!ぬか漬け器「ぬか楽」(ダイエット1年と27日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

十六雑穀米「十六の舞」を食べているのですが
美味しいです。はまってます(^_^)

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posted by ブリジット at 11:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

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