毎日、体重公開！！マジで最後の体脂肪ダイエット！！: 骨盤矯正・骨盤ストレッチ

2007年08月13日

開き傾向？閉まり傾向？骨盤タイプ診断

寺門琢己先生の『骨盤教室』を読みました。

この先生は説明がとってもわかりやすくて
イラストもかわいくて
読んでいて楽しくなります。


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posted by ブリジット at 12:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | 骨盤矯正・骨盤ストレッチ

2007年08月06日

大股歩きで骨盤矯正

よくダイエットの基本として
食事、運動、睡眠がとりあげられます。

特に、キレイな体になるためには
運動（ストレッチなども）はかかせないなあと
実感します。緊張感のない体になっちゃう(>_<)

そして、運動の効果をあげるためにも
骨盤矯正は外せません。
骨盤がずれていると、付随する血管やリンパも乱れ、
筋肉もおかしな位置についてしまいます。




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posted by ブリジット at 09:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 骨盤矯正・骨盤ストレッチ