「濃いのに、まろやか、こいまろ茶」でホットになろう！！

冷たいドリンクやアイスを食べ過ぎて
お腹こわしまくり。

そろそろ温かい飲み物に
シフトしなくちゃ。

ってことで、

こいまろ茶。作っているのは、株式会社宇治田原製茶場
です。

続きを読む

ヘナ木藍４００グラムが安い

ヘナ　木藍(モクラン)400g ナイアード　白髪染め　ヘナカラー
即納　送料無料

ランキング一位のサンテラボよりも安かったので
こちらで購入。

同じ商品なら安いところで買わなきゃ。

ウォーキングダイエット5ヶ月目

http://www.walking.1diethealth.com/
歩くダイエットは健康ダイエット

続いてます。
暑くなってきたので
汗をかきますね。健康的です。

歩くダイエットで体の調子がいい

歩くダイエットは健康ダイエット
毎日、歩数も記録しています。

歩くことを今年はまじめに取り組むつもり。
靴やら服からかばんやら
ある気安さを基準で選ぶようになってきました。

本日は７，９２１歩

昨日に引き続き１万歩には足らず。。

なかなか一万歩は難しいですね〜。

これでも４．５キロ歩いています。

続きを読む

本日の歩数８，９５７歩

１万歩には１，０００歩足らず。

５キロ歩いてます。

２００カロリー消費。

歩くと、
気のせいか続きを読む

ウォーキング歩数１万歩達成

やっぱり一万歩達成すると
爽快だね。

２３日の歩数は１２，２７０歩。

距離は７キロ。

続きを読む

今日の体重

５６．４キロ
５日間で
マイナス１キロです。

あと３キロやせたい
女心。

続きを読む

ウォーキング５，９１１歩

今日は５，９１１歩。
これでも３．４キロ歩いています。

１２４キロカロリーの消費。

今日の歩数

雨なので５，３９６歩で終了。
３．１キロ歩きました。

防水タイプの靴買わないとな〜。
スニーカーなので
濡れてしまった。。

ウォーキングダイエット １０，１６８歩

運動不足なので
久しぶりに歩数計をつけて
買い物へ。

１０，１６８歩歩きました。
消費カロリーは１９３Ｋｃａｌ。

お正月ぶとり

おしょうがつ

くっちゃねくっちゃね

３きろぞうりょう
続きを読む

ラフィネでご褒美マッサージ

寒い寒い。

寒いと血行が悪くなるし、
動かなくなるしで
腰やら肩のコリが中々とれませんね。

ってことで
またまたリフレッシュサロン「ラフィネ」にいってきました。


続きを読む

ラフィネでマッサージ♪

平日だからあいているかなあって
思ってたんですが
予約なしでいったら
1時間待ちでした(・Θ・;)アセアセ…
やっぱり人気ありますね。

今回で2回目の訪問♪
ラフィネアピタ金沢店です。


続きを読む

ダイエットにはオリーブオイル

お料理に使うのは
もちろんオリーブオイル。

悪玉コレステロール値を下げてくれたり、
豊富な抗酸化物質が高血圧や動脈硬化などを
予防してくれたりします。

さらに、

続きを読む

ダイエットの決め手は新陳代謝

もう、タイトルのとおり、
ダイエット成功者、またはダイエットが
必要ない人は新陳代謝がいいんでしょうね。

食べてもちゃんとその分出す！！って
ことが肝！！

続きを読む

今年の冬初のミカンをかいました

ミカンがおうちにあると
妙にホッとしてしまうのは
なぜなんでしょう？

柿と同じで
日本のソウルフルーツなのかしらん(・・?

続きを読む

ラフィネでマッサージ

肩から首にかけて痛くてたまんない、
頭痛までしてきちゃった！！
ってことで
リフレッシュサロン「ラフィネアピタ金沢店」
にマッサージしてもらいに行ってきました。

初めていったんだけど
すご〜く癒されました。

意外に？


続きを読む

美人貯金

大好きなブログサーフィンをしていたら
ステキなサイトを発見！！

その名も美人貯金

美しくなるためのアイテムを試したり
東京の座談会に招待してくれたりと
o(^-^)o ワクワクッしますね。

黒酢でダイエット ｢えがおの黒酢｣

なんだか疲れがとれないお年頃。
こんなときは酢か？
それもやっぱり黒酢でしょ！！

ってことで
今、｢えがおの黒酢｣をとってます♪

続きを読む