「ふるさと青汁」で野菜不足解消！！

「今日摘みとっても、明日には芽を出す」と
いわれる明日葉。

この明日葉でできた「ふるさと青汁」が
届きました。

野菜不足のため、
しばらく飲み続けるぞ。

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今日の歩数

９，３２９歩

５．４キロ
ポカポカ暖かくて気持ちよかった。

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今朝の体重

野菜なべをモリモリたべています。

そのせいかお通じがよいです。

お通じがよいとしあわせ。

今朝の体重は、


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今朝の体重

５７．４キロ

身長が伸びて１５８．５から１６０になりました。
一応５４キロ標準泰淳を目指します。

自分でもこれくらいが
健康体重ではないかなあと思っています。

それに、続きを読む

本当にやせたいなら毎日体重計にのろう

ひさしぶりに体重計にのったら
すっげー数字でぶったまげました。

かくのもおぞましい。。
けれど
かいてやせていくのを
記録していかなきゃあかん。

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お盆デブ！！５７．８キロ

お盆で食べ過ぎ体重計にのって
(￣□￣;)ギョッっとしている人は
かな〜り多いでしょうね。

ってことで
私も５３キロの体重から
きづけば５キロもオーバー。

これじゃさすがにいかん！！ってことで
体重後悔公開再開です。

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ゆる体操でダイエット

職業柄か
どうしても肩や首のコリが激しいσ(^_^)アタシ

毎日、運転しながら移動しているから、
どうしても緊張しちゃうんだよね。
なんせ運転ヘタだから。

だから、最近、ゆる体操のＤＶＤを買って
毎日ゆるゆるしてます。
運動嫌いでもラクラクできるからいいよ。
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ダイエットのための食事記録 １８日

午前はキウイにバナナ、麦芽豆乳

午後は外食
そば、おかかのおにぎり
カフェラテ、ジャイアントコーン

カレー

グリコカフェゼリー　ドロリッチ

これ好きで何度も飲んでる。

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ダイエットのための食事記録 １７日

さーて、さっそく食事記録です。
ついでに体調の記録もつけよっと。

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今日は歩くぞ

長いことウォーキングを
さぼっております。
肩こり解消にもウォーキング。

上半身の筋肉がないから
運転してても疲れるんだよな〜。

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３０代のための婚活ダイエット

今年にはいってから
婚活にいそしんでいるブリジットです。

('-'*)フフ
さすがにヤバイって思い始めている
今日この頃。

バツイチでもなければ
４０代での結婚は
ほぼムリらしいって噂よ。
だから、３０代のうちに
あがけるだけあがくことにしたの。

ってことで全国規模のパーティ会社に
参加しました〜。
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今さら岩盤浴に夢中〜！！

仕事でたまったストレスも
岩盤浴で汗を流せばスッキリ。

心身ともにダイエットするには
岩盤浴は一番ですね〜＞＜

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キャラメルフラペチーノとダイエット

今日は久しぶりにスタバにいったぜ。
大好きなキャラメルフラペチーノ食べて
残りの仕事がんばるぜって
思ったんだけど・・・


最悪！！

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両手は最高の美顔器

３日間連ちゃんで高橋ミカのゴッドハンドマッサージを
決行〜！！

自分でもビックリするくらいの
効果に大満足。
昨日のお目目パッチリマッサージのおかげで
今朝が目元スッキリ！！

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高橋ミカのフェイスマッサージは即効！！

http://beautydietblog.seesaa.net/article/114250677.html

一昨日から高橋ミカのゴッドマッサージを
ＤＶＤで再開していますが、

なんかやっぱりすごいかも！？
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一万歩ダイエット！！

さーて、
今月初の１万歩達成がんばります！！

歩数計もって
紫外線対策して帽子もかぶって、
デジカメ持って
いってきまーす♪

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慢性の便秘解消！！｢北の大地のオリゴ糖｣

私、便秘に３０ン年間悩んできましたが、
こんなにスッキリ快適に
バナナウンチがでるようになったのは
初めてです！！

その名も！！｢北の大地のオリゴ糖｣
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２日で２１，２８０歩達成

ぢかれた〜。。

何とか２日で２万歩達成。

本日は１２，０４３歩。

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１７日は９，２３７歩

１０，０００歩には
ちと足りず。

家の前でグルグルまわっていたけど
あばら骨が痛くなってきたので終了・・・。

明日とあわせて２０，０００歩達成するっちゃ。

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デジカメでダイエットウォーキング、目指すは１日１万歩、２日で２万歩！！

デジカメでダイエットウォーキング、目指すは１日１万歩、２日で２万歩！！

タイトルのまんまです。

普段、まーったく歩いていないので
週末はガシガシ歩いてきます。

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