異常な食欲の正体はＰＭＳかもしれません。

昨日から、食欲がガマンできなくて一杯飲んでしまいました。
何だかイライラして１時間に１杯くらいのハイペースです（笑）
なぜだろう？とカレンダーを見たら、


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生理周期の数え方（ダイエット８１日目）

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：51.5kg
ＢＭＩ：20.5

食事

朝食

粉寒天 とハチミツとシナモンいり豆乳ココア
ティーライフのダイエットプーアル茶

昼食

黒糖と生姜入り紅茶
紫蘇バター入り納豆パスタ
ティーライフのダイエットプーアル茶 豆乳カフェオレ

夕食

黒糖と生姜入り紅茶

おやつ

梅酒、チーズ

■体温３５．６３度

生理周期の数え方は、月経が始まった日を１日目として
次の月経の前の日までの期間です。

最も理想的な周期は２８日周期といわれています。
でも、多少の前後もＯＫです。


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基礎体温の測り方（ダイエット５７日目）

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：52.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

粉寒天とハチミツとシナモンいり豆乳ココア

４日連続５２．５キロです。
なかなか体重がへりません。
でも、停滞期ってかならずあります。

あせらず、あわてず、あきらめず＾＾。

そういえば、最近、体温も測り忘れてます。
朝、起きてすぐネットをしてしまいます。

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２つの女性ホルモン（ダイエット２３目）

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：53.5kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

ダイエットプーアル茶
粉寒天とハチミツとシナモンいり豆乳ココア

■体温３６．１６度
男性と違って、女性の体は毎月の月経周期によって変化します。
毎月、２つの女性ホルモンのバランスによって、やせやすい時と
やせにくい時があります。
だから、このタイミングを知れば、上手にダイエットすることができるんです。

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