体温とお肌の関係

若く見える人ってズバリ、「お肌がキレイ」です。
血色がよく、肌理がこまかくて、潤いとハリとツヤがあり、
シワやシミのないお肌です。
まさに、赤ちゃんのお肌がそうです。

そして、若く見える人は、見かけだけでなく、肉体的にも
若いそうです。
お肌は内臓の鏡なのです。

肌の老化の３大原因は、乾燥、紫外線、血行不良です。

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ハチミツ（または黒糖）と生姜入り紅茶

昨日より０．５キロ減ってます。
プチ断食が効いたようです。

最近、寒くなってきたこともあって、
暖かい飲み物を、意識的にとるように心がけてます。
石原式プチ断食で。すすめているショウガ紅茶が
簡単で体もあったまりお勧めです。

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石原式現代養生法入門

「石原式現代養生法入門」DVD詳細紹介ページ
偶然、見つけたので、ＵＲＬをのせておきます。
ダイジェストムービーになっているので、わかりやすいです。
百聞は一見に如かず。




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プチ断食お気楽ダイエット

なんだか最近甘いものやジャンクフードを食べ過ぎています。
１口食べると止まりません。。

なので、プチ断食をしようと思います。
困ったときの神頼みになってます。



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プチ断食ダイエット

「冷え」は最大の敵ということでプチ断食ダイエットです。

私も週２回くらい実践してます。
人参まるまる一本とりんごをジューサーにかけると
結構すごい量になります。
ほかにハチミツとレモンもいれてます。

人参ジュースのきれいなオレンジ色をみてると
「栄養ありそう♪」と実感して嬉しくなります。
人参は根菜なので体もあったまります。




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