祝！！ダイエット１００日目！！

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：51.0kg
ＢＭＩ：20.3

食事

朝食

■お昼ごはんまでに飲んだもの
粉寒天と黒糖と黒すりゴマいり豆乳ココア　２杯
ハチミツと生姜入り紅茶　１杯

昼食

キャベツと人参いっぱいの焼きソバ（日清焼きそば）
ブラックコーヒー

夕食

湯豆腐（生姜、しょう油）
お湯割りショーチュー（むぎ焼酎　いいちこ）
チーズ、クラコット２枚

おやつ

シュークリーム
カフェオレ（ペットボトル）

■５１．０キロ　（４日間キープ）
■体温３６．３２度
■バンザイスクワット１８日目（中止７日目）
■足上げブリッジ　　１３日目（中止７日目）
■歩いてお買い物　３時間弱
なんと、今日でこのブログが１００日目です！！
１１月１１日に１００回目！！
わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪
１が５つも並んで嬉しいです。

というわけで朝食抜きダイエット２日目です。
一番つらいところは、
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なぜ、お腹がへるの？（ダイエット９９日目）

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-1.1kg
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一回目測定

体重：51.0kg
ＢＭＩ：20.3

食事

朝食

粉寒天と黒糖と黒すりゴマいり豆乳ココア (いつもの半分）

昼食

粉寒天と黒糖と黒すりゴマいり豆乳ココア (朝残りの半分）
発芽米、納豆
パセリのせ具沢山コンソメスープ（昨日の残り
ブラックコーヒー

夕食

パセリのせ具沢山コンソメスープ（昨日の残り）
お湯割り梅酒

おやつ

豆乳カフェオレ、ハチミツと生姜入り紅茶
クラコットのハチミツのせ

■５１．０キロ　（３日間キープ）
■体温３６．２６度
■バンザイスクワット１７日目（中止６日目）
■足上げブリッジ　　１２日目（中止６日目）
■ラテラルサイトレーナー　２０分（だんだん長くなってます）
今日から、朝食抜きダイエットのスタートです。
元々、朝はココアだけなので楽に始めれそうです。
結構、お腹が一杯になるので満足感があります。
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朝食抜きダイエット（ダイエット９８日目）

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-1.1kg
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一回目測定

体重：51.0kg
ＢＭＩ：20.3

食事

朝食

粉寒天と黒糖と黒すりゴマいり豆乳ココア

昼食

発芽米、からし昆布入り納豆
パセリのせ具沢山コンソメスープ（玉葱、じゃがいも、人参、ワカメ、キャベツ）、ブラックコーヒー

夕食

具沢山コンソメスープ（昼の残り）
お湯割り焼酎（すだち酎）

おやつ

リンゴ１個、ハチミツと生姜入り紅茶

■５１．０キロ　（前日キープ）
■体温３６．２６度
■バンザイスクワット１６日目（中止５日目）
■足上げブリッジ　　１１日目（中止５日目）
■ラテラルサイトレーナー　１５分×２セット
私の毎朝の楽しみは、朝食代わりのココアです。
ホットで、体もあたたまるし、甘いものが大好きだからです。
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