サイクリングでダイエット（ダイエット２２０日目）

■５３．０キロ　（かわらず、そろそろ本気だそ）
■スクワット
■ギムニクボール
■半身浴　１時間（ゲルマボール）

今朝、雨の音で目が覚めました。
フトンの中で聞く雨音って
大好きです＾＾

時計をみると５時少し前、
自然と目が覚めてしまいます。
セロトニンパワーです。

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ダイエットの語源を考えてみました。

私もそうなんですが、普段「ダイエットしなきゃ」と言うときは
「やせなきゃ」という言葉と同じ意味で使っていると思います。

ダイエットは、元々は英語の「diet」からきています。
そして、「diet」の意味は「day　eat」だといわれています。
英語の辞書では「diet」に２つの意味があります。

１、日常の食事、食事療法（病気などで体重を減らす為の規定食）
２、方針、政策

そうです、「やせる」なんてことは、ドコにもかかれていないんです。

でも、日本に伝わったときに、やせるための食事制限という意味で
使われ、誤ったままマスコミでも広められてしまったのです。
８０年代、アメリカのダイエット産業がドッと押しよせてきたためです。

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２００６年ダイエット目標

ブリジットです。
２００６年初っ端から増量してます。
買い物のおまけなら嬉しいですが、
脂肪のおまけは入りません。

原因は、おモチと焼酎です。
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女は見た目が命

今日は、悲しいけれど、真実について
かいていきたいと思います。

クレオパトラの鼻がもう少し低かったら
歴史は変わっていただろうと言われています。
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ＰＬＡＮ ＤＯ ＣＨＥＣＫ

８月から始めたこのブログも、早４ヶ月がすぎました。
ここで、自分なりに検証と反省、今後の計画を練って
みようと思います。

ＰＬＡＮ　ＤＯ　ＣＨＥＣＫ！
一番大事なのは、ＣＨＥＣＫの部分だと思います。

ダイエットでは、結果が全てです。
（注、短期ではなく中長期の結果）
結果が出てなかったら、どんどん方法を見直すことが必要です。
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自然治癒力

う〜ん、ダイエットモードがなえてます。
寒くて動かないため非燃費体質になってます。
車だったらいいんですけど。。

あ、でも焼酎を切らしてしまったのですが
なければないで、よくなってます。
アルコール依存症がなくなってます。
ストレスが減ったからだと思います。
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健康１番！！（ダイエット１０１日目）

目標体重：49.9kg
目標までの残り：-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：51.0kg
ＢＭＩ：20.3

食事

朝食

■お昼ごはんまでに飲んだもの
粉寒天と黒糖と黒すりゴマいり豆乳ココア　２杯
ハチミツと生姜入り紅茶　２杯

昼食

雑炊（タマネギ、人参、わかめ、青海苔、こんぶ、白ゴマ）
食べるにぼし、ブラックコーヒー

夕食

雑炊（お昼の残り）
お湯割り梅酒（チョーヤ、青梅２個）

おやつ

柿

■５１．０キロ　（５日間キープ）
■体温３６．１４度
■バンザイスクワット１９日目（中止８日目）←いつ、復活するの！？
■足上げブリッジ　　１４日目（中止８日目）←同上　｜￣ω￣A；
■歩いてお買い物　１時間弱
私がこのブログをはじめた目的は、
キレイにやせて自分に自信をつけて、ステキなダーリンをゲットすること
でした。実は、この続きもありました。。今は削除しましたけど、
それは、

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ダイエットの動機づけ

わたしがダイエットするのは、
やっぱり彼氏がほしいからです。

三十路も過ぎると人恋しくてたまらなくなります。
やっぱり若いころとは違います。

それに、太っていると、お洒落が楽しくなくなります。
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本日スタート！！マジで最後のダイエットブログ

まず一句

夏薄着　はみでたお肉　恥ずかしや　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙブリジットになろう

最近、特にやばいのお腹です。

わたしのは電話帳くらい、ツカメルヨ、マジデ。
もともとぽっちゃり体質でお肉がやわらかい方です。。

今、メジャーでウエストはかってきました。
多分１年以上ぶりです。
結果・・・、６６．５ＣＭ。
７０ＣＭあるかと思ったので一応、ホッとしました。
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