新陳代謝とコラーゲン

最近、なんだか夜更かししてます。
正しくは夜更かしできてます。
ここ、１週間ほど、２、３時とか、最高で明け方に
寝たりしています。

パソコンに熱中している間に、気付くと０時を
まわっている感じです。

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コラーゲンの必要性

コラーゲンは、アミノ酸を主成分とした繊維状のタンパク質です。
体内のタンパク質の３分の１はコラーゲンでできています。

コラーゲンは、細胞とつなぐ接着剤の役割をします（結合組織）
だから、皮膚や内臓、骨、関節、歯、血管など、体中にあり、
それらの材料となっています。

例）関節骨と骨の接する部分にある軟骨では５０％
　　皮膚の真皮部分では７０％


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健康ダイエットのために色々買いました。

ネットで注文した商品が次々と届きました。
るんるん。

まずは、調味料です。油、醤油、お味噌を買いました。
自炊をはじめて、いかに調味料が体の中に
取り入れられているのか、実感しました。

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