毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ヨーグルトダイエット ケフィアヨーグルト

2007年04月06日

乳酸菌Deux

乳酸菌と書かれた飲み物や食べ物があると
ついつい手に取ってラベルを
ジックリ読み込んでしまうブリジットです。

乳酸菌といえばお腹のお友達。
快便の使者ですね(^^♪



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2007年04月05日

蒜山ジャージーヨーグルト(ダイエット606日目)

■全身ストレッチ強化月間
■昨日寝る前53.40キロ
 ↓
 今朝、起床トイレ後 52.80キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 60分
■スクワット 2回 
■半身浴(ぬるめ)とマッサージ 60分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■愛用中サプリメント スーパースリム 醗酵黒にんにく ファンケル ウコン

昨日は献血で400mlほど抜いてきました。
おかげ?で52キロ台に復帰です(^_^;)

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2006年01月05日

スキムミルクと無脂肪乳で作るケフィアヨーグルト

ケフィアヨーグルト生活も1週間がたちました。

最初は、1回ごとに菌を新しくしてたんですけど、
もったいないので、最近はつぎ足してます^^
ちゃんと固まってて味もかわりません。

おとといからは、ダイエッターにふさわしい
スキムミルクと低脂肪乳で作り始めました。

これで、1日に必要なカルシウムがとれます。
気になる脂肪もおさえることができます。

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2005年12月30日

出来た!!ケフィアヨーグルト

昨日から、待ちに待ったケフィアヨーグルト。

先ほど見たら、固まっていたので、
早速試食しました^^

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2005年12月29日

ケフィアヨーグルト

ネットで注文していたケフィアヨーグルトが届いたので
早速つくってみました。
実は、10年ほど前、ヨーグルトきのこという名前で、
大ブームになったものです。

ケフィアヨーグルトは、カスピ海と黒海の間の
コーカサス地方生まれです。

同じくコーカサス地方には、カスピ海ヨーグルトもあります。
2つの違いをまとめてみました。

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