http://beautydietblog.seesaa.net/ 彼氏いない歴１０年？でもダーリン見つけたい 乙女の本音。３年以内の目標！キレイにやせて自信をつけ素敵なダーリンつかまえる！！ ja http://beautydietblog.seesaa.net/article/136695975.html 寒い寒い。寒いと血行が悪くなるし、動かなくなるしで腰やら肩のコリが中々とれませんね。ってことでまたまたリフレッシュサロン「ラフィネ」にいってきました。border="0"> 日記 ブリジット 2009-12-27T17:00:08+09:00
寒いと血行が悪くなるし、
動かなくなるしで
腰やら肩のコリが中々とれませんね。

ってことで
またまたリフレッシュサロン「ラフィネ」にいってきました。





今日もラフィネ金沢アピタ店いっぱいでした～。
予約していかないと
何時間もまたされるとこでした。

老若男女いろんな人がいるのが
ラフィネの特徴ですね。
あ、でもおじいちゃんは
みかけたことにないや。

かわいい見かけだから
女性専用っておもっている人も
多いかもしれませんね。

明るくて可愛くて
入るやすい雰囲気もいいですね。

今日もボディマッサージ
をやってもらいました。
２０分と一番短いコースだけど
実際もんでもらうと
短いって感じないんですよね。

力がはいっているけど
痛くない絶妙の手技。

コリコリになった首や肩が
終わった後は
スッキリ軽くなりました。

さーて今年も残りわずか。
遣り残したことを仕上げるとするか。
]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/135053677.html 平日だからあいているかなあって思ってたんですが予約なしでいったら1時間待ちでした(・Θ・;)アセアセ…やっぱり人気ありますね。今回で2回目の訪問♪ラフィネアピタ金沢店です。border="0"> 日記 ブリジット 2009-12-08T19:25:22+09:00 思ってたんですが
予約なしでいったら
1時間待ちでした(・Θ・;)アセアセ…
やっぱり人気ありますね。

今回で2回目の訪問♪
ラフィネアピタ金沢店です。





ボディのマッサージを20分間受けてきました。
20分って最初少ないように感じていたんですが
実際に受けてみると
長いですよ！！

確かに、
自分や他人にマッサージすることを考えたら
20分って長いよな～。

結構、強い力でもみほぐされるんですが
ツボを抑えてるから
終わったあとは全然痛くないの。
とたんに体が軽～くなります。

人に体をケアしてもらうって
本当に気持ちいい。
手当てといいますが
確かに手からはエネルギーが出てるもんね♪

体を加圧・刺激することで、
リラクセーション効果や
ストレスを和らげる効果もあるそうですよ。

また、ボディーケアは体の後ろ側、
普段自分じゃできないような場所の筋肉を加圧してくれるから
とーっても気持ちいい♪
もっと押して～って感じ（笑）

そうそう、マッサージが終わったあとに
だしてもらえるハーブティーも
美味しいの♪
色々な種類から選べるので
今回はレモンにしました。

寒くなってきて
体がこわばりやすくなってきたから
また行きたいと思います(^・^)




]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/134447507.html お料理に使うのはもちろんオリーブオイル。悪玉コレステロール値を下げてくれたり、豊富な抗酸化物質が高血圧や動脈硬化などを予防してくれたりします。さらに、 日記 ブリジット 2009-12-01T21:00:43+09:00 もちろんオリーブオイル。

悪玉コレステロール値を下げてくれたり、
豊富な抗酸化物質が高血圧や動脈硬化などを
予防してくれたりします。

さらに、




代謝を活性化してくれるので
中性脂肪がつきにくくなる。

ダイエット中に不足しがちな
カルシウム、鉄分、カリウムを
補ってくれる。

食物繊維が便秘を解消してくれたりする。

ここでお勧めの１品！！

人参のオリーブオイル炒め。
私はよく野菜不足解消に作ります。
２本はぺロリ。

ごま油を足すと美味しいよ。

味付けはしょうゆ、みりん、さとう（デリしょうゆが便利ですな）
仕上げにすりゴマをたっぷり♪

ニンジンはカロチンが豊富。
このカロチンは油との相性がよく
ビタミンＡとしての吸収率が高くなります。

カロチンの吸収率は、
生で10%、ゆでた場合で30%、
油を使った場合で50～70%だそう。


]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=22215&sid=beautydietblog&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%B0%8F%E6%8E%83%E9%99%A4&hid=35 大掃除 小掃除 | 掃除 | 電気 小掃除 | イギリス 小掃除 | posted 小掃除 ]]> 2009-12-01T21:00:43+09:00 ads by Seesaa http://beautydietblog.seesaa.net/article/134001991.html もう、タイトルのとおり、ダイエット成功者、またはダイエットが必要ない人は新陳代謝がいいんでしょうね。食べてもちゃんとその分出す！！ってことが肝！！ 日記 ブリジット 2009-11-26T22:38:30+09:00 ダイエット成功者、またはダイエットが
必要ない人は新陳代謝がいいんでしょうね。

食べてもちゃんとその分出す！！って
ことが肝！！




新陳代謝がいい体っていうのは
ちゃんと自律神経が働いてて
筋肉も適度についているから
基礎代謝も高くて
もっちろん便秘なんてのには
ならなくてっ。

そうそう
お肌もちゃんとサイクルが整っているから
キレイになるんでしょうね。

新陳代謝のいい体を
手に入れるのはとーっても
簡単！！
ズバリ！！
















岩盤浴♪♪
]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/133003418.html ミカンがおうちにあると妙にホッとしてしまうのはなぜなんでしょう？柿と同じで日本のソウルフルーツなのかしらん(・・? 日記 ブリジット 2009-11-15T17:54:12+09:00 妙にホッとしてしまうのは
なぜなんでしょう？

柿と同じで
日本のソウルフルーツなのかしらん(・・?




ミカンは見た目の鮮やかなオレンジ色からも
栄養豊富～って感じますね。

特にビタミンＣが豊富で、ミカン２個で大人の1日分。
さらにビタミンＡ、Ｐも。

ビタミンＡはβカロチンのことで
温州みかん系に多いクリプトキサンチンは
ガンの抑制力が強いとガン学会で報告されていますね。

ビタミンＰは血管壁を丈夫にするそうですよ。
ビタミンＰは、みかん１つ１つを包んでいる
甘皮の部分に多く含まれているから
皮ごと食べましょうね。

さらに、繊維も多く腸内を浄化して
直腸ガン等になりにくくします。
一緒にふくまれているビタミンＡやＰは
繊維の効力を高めるそうです。

また、シネフィリンが風邪をブロックしてくれます。

みかんの皮はもちろんお風呂へゴー♪
誰ですか？捨ててるという
もったいない人は！？

皮を洗ってから数日、天日で干します。
成分が抽出されやすくなるそうですよ。
入れる数はお好みで♪
（みかんの皮の干したものは陳皮と言い、
漢方薬の材料として使われています。）

柑橘系の良～い香りで
ポカポカあたたまり
お肌もシットリしますよ♪

具体的には果皮に含まれる成分リモネンが血行を促進し
クエン酸やビタミンCが美肌効果にいいんです。

昔の人はこのように
捨てないで何でも
使っていたんですよね～。

私は今、そば茶をよく飲んでいるんですが
残ったそば茶のでがらしは
お米と一緒に炊いています。
そばの栄養丸ごととれていいですよ。
]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=22215&sid=beautydietblog&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%8877&hid=35 冬コミ コミックマーケット77 | お知らせ コミックマーケット77 | 東京ビッグサイト コミックマーケット77 | Tシャツ コミックマーケット77 | 12月29日 コミックマーケット77 ]]> 2009-11-15T17:54:12+09:00 ads by Seesaa http://beautydietblog.seesaa.net/article/132465889.html 肩から首にかけて痛くてたまんない、頭痛までしてきちゃった！！ってことでリフレッシュサロン「ラフィネアピタ金沢店」にマッサージしてもらいに行ってきました。初めていったんだけどすご～く癒されました。意外に？ 日記 ブリジット 2009-11-09T22:09:05+09:00 頭痛までしてきちゃった！！
ってことで
リフレッシュサロン「ラフィネアピタ金沢店」
にマッサージしてもらいに行ってきました。

初めていったんだけど
すご～く癒されました。

意外に？





男性客が多いんだけど
納得だなあと思いました。

かわいくて品のある女性の方々に
もんでもらうと
女性の私でも
ちょっとドキドキっと
嬉しくなります。

男性にしてみたら
フェイスやリフレ、ハンド、ボディなど全身いろんなところを
女性に数十分もんでもらったら
そりゃ～、めちゃ癒されるでしょう。

おまけに２０分２，１００円からと
とーってもリーズナブル。

２０分って
結構短いようで長いですよ～。
私はボディを選んだけど
手や足のほうも少し
してもらえました。

結構、強い力で押されているんだけど
痛さ手前というか
我慢できる痛さでした。
本当は体を触られるのが苦手な私でも
大丈夫でしたよ。ちゃんと要所要所を
抑えているからなんでしょうね。

お店も混んでいて
常連さんらしい人もいて
楽しくお話されていました。

最初、お店に入ろうとしたとき、通路にむかって
スタッフの方々が
いらっしゃいませとお辞儀をしてくれたのも
嬉し恥ずかしかったです。

終わったあと、
次回、１０％ＯＦＦ（４０分以上コースから）になるクーポンや
１１月３０日までやっている
アロマｄｅリフレキャンペーンの
５２５円無料チケットも
いただけました。

３種類のアロマがあるんですが
スウィートオレンジが
必ず入っていて
代謝をあげて毒素を排出する
デトックス効果が高いそうですよ。
マッサージの間中、アロマのよい香りに
包まれたら
眠っちゃいそうですね～♪

寒くなってきて
冷えるから
今度はリフレをしてもらいたいなあと思います。

フットバスのメニューも５分５２５円から
あるのでそれをしてから
リフレしてもらったら
すごーく血液の循環がよくなりそうだわ。
フットバスって全身ポカポカあたたまりますよね～。

これはまた行くしかないでしょ～。
お店を出た後、首の痛みが
ウソのように軽くなりましたもん♪
これにはビックリしました(*_*)


]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/132257508.html 大好きなブログサーフィンをしていたらステキなサイトを発見！！その名も美人貯金美しくなるためのアイテムを試したり東京の座談会に招待してくれたりとo(^-^)o ワクワクッしますね。 日記 ブリジット 2009-11-07T17:22:19+09:00 ステキなサイトを発見！！

その名も美人貯金

美しくなるためのアイテムを試したり
東京の座談会に招待してくれたりと
o(^-^)o ワクワクッしますね。

]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/132167919.html なんだか疲れがとれないお年頃。こんなときは酢か？それもやっぱり黒酢でしょ！！ってことで今、｢えがおの黒酢｣をとってます♪ 日記 ブリジット 2009-11-06T12:57:09+09:00 こんなときは酢か？
それもやっぱり黒酢でしょ！！

ってことで
今、｢えがおの黒酢｣をとってます♪





１袋　１，６８０円　１か月分だからリーズナブル♪
定期コースにすると１０％ＯＦＦ♪
さらにヒアルロン酸もプレゼントだって。

南の大地、鹿児島で
国産丸玄米と手作りの麹、地下水によって
１年から１年半かけて熟成発酵された｢えがおの黒酢｣
右側の緑色のは携帯ケースです。
これだと飲み忘れなくていいですね♪


えがの黒酢には一般の食酢の１２０倍の
アミノ酸がふくまれています。

人体の成分は、６０～７０％は水分、たんぱく質などの
アミノ酸が２０％です。
そうそうコラーゲンの主成分もアミノ酸。
だから黒酢はお肌もツヤツヤキレイにしてくれるんです。

えがおの黒酢には体内で合成できない９種類の必須アミノ酸は
もちろん、２０種類のアミノ酸が
バランス良くふくまれています。

年齢を重ねると
若いときと同じように暮らしていると
段々太ってきます。

それは基礎代謝が落ちるから
だからアミノ酸を補って
サポートしましょ。
アミノ酸には、脂肪をメラメラにするリバーゼの働きを
サポートする成分がふくまれているんです。

えがおの黒酢には
アミノ酸の他に
畑の肉といわれる大豆ペプチド、

納豆菌の培養液を高濃縮したナットウキナーゼなどが
ふくまれています。

黒酢も納豆も体にいいんだけど
苦手っていう人にはうってつけですね。

苦手じゃない方も
毎日手軽にとるには、
粒がベストじゃないでしょうか♪


黒酢づくりに使われるアマン壷。

なんと２００年前のものも
使われているそうですよ。
この壷には微小な穴があいていて
そこに棲みついた菌が黒酢の育成を
助けるんだって。

１週間ほど飲んでいますが
朝のだるさが軽くなりました。
そうなると気持ちもルンルン軽くなるんですよね。

ホント、年をとるごとに
健康の大切さを実感します。

若いときにはなかった
体の変調だとか痛みや疲れだとか
色々・・・でてくるんですよね。

健康は日々つくられるもの、
自己管理が大切ですぞ。
]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131991839.html 今朝もハチミツ生姜紅茶でスタート。ジンジャーで芯からあったまりますね。ちなみに生姜は絶対、生！！昔、チューブも使ったことあるけど全然味が違う！！ 日記 ブリジット 2009-11-04T09:34:33+09:00 ジンジャーで芯からあったまりますね。

ちなみに生姜は絶対、生！！

昔、チューブも使ったことあるけど
全然味が違う！！




ついでに紅茶も茶葉から作ってます。
決してグルメでもないし、
普段、紅茶を嗜んでるわけでもないけど、
ティーパックはキライ。

ちゃんとポットの中で
茶葉をジャンピングさせなきゃ
満足できないの。

ハチミツ生姜紅茶が
苦手な人は
もしかして材料のせいかもよ！？

]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131941367.html 驚くほど寒くなってきましたね。なんか温度が一気に下がって体がついていきません。ってことでハチミツ紅茶生姜三昧です。やっぱり温まりますね。生姜最強！！さらにスーパー銭湯にいったら人がいっぱい。 日記 ブリジット 2009-11-03T17:54:42+09:00 なんか温度が一気に下がって
体がついていきません。

ってことで
ハチミツ紅茶生姜三昧です。
やっぱり温まりますね。

生姜最強！！

さらにスーパー銭湯にいったら
人がいっぱい。




いつもはお休みの日も
チラホラでそんなに多くなかったんだけど
寒さのせいで
家族ずれが一杯きていました。


今年は腹巻デビューする予定。
腹が温かければ何とかなるんですよね。

背中には
もちろん
ホッカイロ。

]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131818057.html 体質改善には岩盤浴がいいですね。今年デビューとかなり遅れましたが頻繁に行っております。だって気持ちい～んだもん。 日記 ブリジット 2009-11-02T08:36:19+09:00 岩盤浴がいいですね。

今年デビューと
かなり遅れましたが
頻繁に行っております。

だって気持ちい～んだもん。




遠赤外線により
体が芯から温まり、
血行はよくなり、
新陳代謝がよくなるから
ホント寝てるだけでやせますね。

皮脂腺から皮脂や老廃物、重金属も出ていくから
デトックスにもなるし♪
天然の最高の美容クリーム効果もあるし♪

ってことで
三十路ダイエッターは
ブルーマンデーを岩盤浴で
のりきろ～。

健康になればやせる、これ真理なり。
逆に太っているってことは
どっか悪いんですよね。


]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131281093.html ことわざってやっぱり素晴らしいですね。朝の果物は金昼の果物は銀夜の果物は銅昨日は食べ過ぎたので今日は夜ご飯までプチ断食～。 日記 ブリジット 2009-10-27T08:39:57+09:00 やっぱり素晴らしいですね。

朝の果物は金
昼の果物は銀
夜の果物は銅

昨日は食べ過ぎたので今日は夜ご飯まで
プチ断食～。


まだお腹がもたれた感じがするので
ムリにたべないほうがいいもんね。

ってことで
リンゴをいただきまーす。

リンゴ最高♪

１個まるごと。

食物繊維やビタミンが豊富で
どんな美容ドリンクより
ききまっせ～。

おまけに若さの源
酵素も豊富どす♪

]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131231589.html ああああ、食べ過ぎた！！後悔！！こういうイヤな気持ちになるのがわかっててもついつい食べ過ぎちゃったわ。ドロリッチの新製品のベリーのやつにシュークリーム、バッカスのチョコレート・・・。 日記 ブリジット 2009-10-26T19:18:20+09:00
後悔！！こういうイヤな気持ちになるのがわかってても
ついつい食べ過ぎちゃったわ。

ドロリッチの新製品のベリーのやつに
シュークリーム、
バッカスのチョコレート・・・。




焼きそばに缶チューハイ♪
ってこ太りまくりのメニューですな。

仕事でむかつくやろ～がいて
そのせいでもイライラ倍増。

まあ、食べてしまったものは仕方ない。
ＰＭＳだし。

今後１週間で帳尻あわせるわ。
(((￣へ￣井) フンッ
]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131146754.html さて、今日はぬか漬けの材料に長いもと赤ピーマンを買ってきました。長いもは意外だけど美味しいんだって。ピーマンは今までに漬けたことあるけど赤ピーマンははじめて。ふつーのピーマンと違うん？？ 日記 ブリジット 2009-10-25T17:28:14+09:00 長いもと赤ピーマンを買ってきました。

長いもは意外だけど
美味しいんだって。
ピーマンは今までに漬けたことあるけど
赤ピーマンははじめて。

ふつーのピーマンと違うん？？




と思ったら、ふつ～の緑色のピーマンを完熟させると、
赤ピーマンになるんだって。
知らなかった～。中にはオレンジや黄色になるものも。

緑色のピーマンに比べると、
味が柔らかく甘くなるそうなんで
ぬか漬けには
うってつけ。

ってことで
早速、長いもと一緒につけちゃおっと♪
ご飯が進んで困ります～。

赤ぴーまんは二つに切って
種をとって放り込みます。
ただ、匂いが強いからぬか床についちゃうらしい。
あまりいれないようにしよう。。。
ぴーまんはアルコールのお供にいいみたいですね。

長いもは
皮とむいたほうが早くつかるみたい、
けれどねばりが気になる場合はそのままでいいそう。
私はそのままいれときますわ。
基本、家での料理するときは
ほぼ野菜の皮はむきません。
めんどいのもあるし
健康にもいいかなって思って。



]]> http://beautydietblog.seesaa.net/article/131016668.html たった一つの鍋に野菜とか色々つっこんだらそれなりに美味しくなるし野菜がめーいっぱい摂れるから。ってことで今日は白菜をつかった鍋もどき。 日記 ブリジット 2009-10-23T22:05:44+09:00 野菜とか色々つっこんだら
それなりに美味しくなるし
野菜がめーいっぱい摂れるから。

ってことで
今日は白菜をつかった鍋もどき。



味付けはデリしょうゆだけ。
これすっごい、上手い、最強！！
結構、有名みたいなので
今まで知らなかった自分がうらめしい。

いいもん、これからヘビーに使うから(￣‥￣)=3 フン

http://hitorisyumi.seesaa.net/article/130947057.html
作り方はこちら

このデリしょうゆなら
料理めんどくさがり（つーか、すべてめんどくさがり）
の私でもいけるっすよ。

これから
色々使える技をのせていきますね。

ああ、洗濯物がおわった、干さなきゃ、めんどくさ～。

結婚するなら
皿洗い、洗濯物干し好きの人だな、絶対。
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